玩黑彩_十种方式,教会孩子如何爱惜自己的身体,父母必读!

2019-12-28 11:59:59   【浏览】4999次

玩黑彩_十种方式,教会孩子如何爱惜自己的身体,父母必读!

玩黑彩,每一个孩子来到这个世界上,学会的第一件事就是如何爱自己、保护自己,若是没有这些,再多的知识、技能也无法支撑他的生活。而父母能教会孩子的,就是让他们真实的认识自己、了解自己的身体。一些国外教育专家分享了10种方式,教孩子怎么爱护自己。

1不评论孩子的身体

不评论孩子的身体,不管他是健康、残疾、肥胖、瘦小........玛丽华盛顿大学心理学教授erchull说,把重点转移到身体之外的事情上去,我们应该让孩子关注更多其他的东西。

2不谈论我们自己的身体

如果妈妈总是谈论自己不完美的身材或是如何节食,那女儿往往也会不满意自己的身材,对于这些话题,父母最好避免在孩子面前讨论。

3关注身体是做什么的

erchull说:“谈论身体的强壮、灵活等,而不是美丽、瘦。”这些才会让你的孩子变的积极和自重。

4不要告诉孩子你很漂亮

这听起来似乎违反了天性,但一直告诉孩子你有多漂亮,其实也是一种伤害。这是在暗示他们外表对一个人的关键作用。erchull建议父母不要一直夸赞孩子长得漂亮、美丽。

5注重强项和潜力

关注孩子的潜力,告诉他们身体有多强壮,而不是夸耀他们漂亮。力量和耐力驯良是一件比“瘦”更值得坚持的事。

6和孩子谈天说地

儿童健康中心的心理学家kelsey latimer说:“与孩子聊聊天,随便说什么都好!这并不是闲扯淡,而是引导他们的眼界和思维。每当我看到那些不爱惜自己身体的人,其实是潜意识里排斥周围的一切环境。”在现在文化的影响下,我们常会用定向思维去看待一件事,比如“女性应该是什么样子的”,而这恰恰是身体自我意识的负面暗示。

7寻找积极的事物

个人设计师laurie brucker说:“如果你的孩子总是抱怨自己的外表,那么鼓励他去寻找自己喜欢的样子并且帮他把注意力转移到这里。”这种方法叫“接受、分散、转移。”比如在这个例子中,父母可以帮助孩子找到他喜欢又合适的穿衣风格,帮助他把注意力转移到这部分,从而建立自信。

8让孩子动起来

公益组织“运动”的工作人员sarah davis说:“我见过14岁的女孩去整容,但这并不能让他们真正自信,不安全感依然存在。”事实上,最近的一项调查显示,31%的高中学生都有过类似的经历。最好的办法应该是通过运动来增加内心的能量,比如瑜伽,跳舞,跑步,玩耍,团队运动等等,这些都会提高他们的信心。

9把食物当做激励

“许多人和食物有着奇妙的关系。”洛杉矶的健身教练scarlett redmond说道:“到底要不要吃,这是个问题。其实食物是我们的朋友,我们应该改变心态。女孩应该对健美和强壮比饥饿瘦弱更感兴趣才对。”这是一个很好的视角的转变。”

9禁止“节食”

让自己吃的更健康,而不要节食。让孩子明白身体需要的是什么而不是“强迫”身体变瘦。母亲的做法潜移默化的影响着孩子,这是最重要的一点,如果你在某方面有问题,消极、恐惧的情绪围绕着你,那你的孩子多半也会这样。给孩子良好的示范,从最基本的健康饮食开始。

参考资料:

http://thestir.cafemom.com/big_kid/200509/15_ways_we_can_teach

(图文来自于网络)

贝乐虎,陪伴宝宝快乐成长!更多内容就去应用市场搜索“贝乐虎”下载我们的app吧~


上一篇:全国新闻界网球赛即将举行
下一篇:光明路街道召开“不忘初心、牢记使命”主题教育工作会议